Cześć. Od niedawna się nad nimi zastanawiam, bo mimo dosyć intensywnych ćwiczeń na siłowni nie ma rezultatów w postaci przyrostu masy mięśniowej. Myślę, że moje posiłki są dobrze skomponowane i tu nie widzę problemu. Nie wiem dlaczego tak wolno to idzie, ale domyślam się że to nie jest kwestia kilku tygodni. Mimo wszystko chce ten proces jakoś przyspieszyć. Dużo czytałem na przykład opinii o tej odzywce -> https://www.bcaa.pl/pvl/mutant-mass/opinie.html i chyba jestem już na nią zdecydowany. Czy powinno się ja stosować przed treningiem? Macie jakieś sugestie? Chciałabym też zamówić sobie jeszcze kilka innych rzeczy z tej strony z tym że na początek muszę to sobie poukładać w głowie. Potrzebuję tylko rady jakiegoś doświadczonego bywalca siłowni, bo samemu jest dosyć ciężko się odnaleźć na początku. Oprócz siłowni chodzę jeszcze na basen - generalnie wysiłku mam dosyć sporo. I pomyśleć, że siłownia miała być na początku tylko takim "dodatkiem". :-)

Ostatnio edytowany przez mool (2015-08-17 20:30:39)