Zachowanie dobrej formy w zimie oznacza również ochronę przed wirusami grypy. W tym celu przedstawiam poniżej 10 porad i prostych środków, które pozwolą ograniczyć ryzyko zachorowania na grypę i inne sezonowe choroby wirusowe.
Przede wszystkim należy wietrzyć i nie przegrzewać mieszkania.
Jeść dużo cytrusów, albo pić z nich soki.
Pamiętać o częstym myciu rąk, a najlepiej mieć przy sobie żel, albo aerosol dezynfekujący.
Używać chusteczki jednorazowe.
O tych i innych radach dowiecie się z lektury artykułu "10 rad jak zachować dobrą formę w zimie" :http://oscillo.pl/grypa-i-przeziebienie … e-w-zimie/